Julen kan være en tid med mange aktiviteter og stress, men nu har du muligheden for at finde indre ro og velvære. AOF Lolland tilbyder en unik oplevelse med Yin yoga og Yoga nidra, der giver dig mulighed for at trække stikket og fokusere på dig selv.
Yin yoga: En stille og indadvendt praksisYin yoga er kendt for sin rolige og meditative tilgang, hvor fokus er på kroppens bindevæv og meridian flow. Denne praksis giver dig mulighed for at være mere til stede i nuet og opnå en dybere kontakt med dig selv, hvilket kan føre til en oplevelse af indre ro.
Yoga nidra: Yogien søvnYoga nidra, ofte kaldet "yogien søvn", er en særlig meditationsform, hvor du ligger ned og gennemgår en dyb afspænding af krop og sind. Dette kan føre til en tilstand af vågen søvn, hvor du kan opnå en dyb afslapning og fornyet energi.
Underviseren Anette Britt Fribert vil guide dig gennem sessionen, og der vil være måtter til rådighed. Det anbefales dog at medbringe et tæppe for ekstra komfort.
Praktisk Information
Dato: Søndag den 29. december 2024
Tid: Kl. 14:00
Sted: AOF Træningssal, Vestergade 38, 4930 Maribo
Arrangør: AOF Lolland
Målgruppe: Alle
Hold: 5324204109
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
